Em abril, consegui unir o útil ao agradável… Aliás muito mais do que agradavel!! Tive um excelente final de semana!

Fui a Ribeirão Preto por conta de um cliente da empresa, a Drogaria Total. Meus irmãos foram trabalhar comigo. Por coincidencia, no mesmo final de semana tinham dois eventos do meu interesse… O Carnabeirão, que há muitos anos tenho vontade de conhecer, e uma corrida de 10km.

Meus primos que moram lá disseram que iam fazer a corrida, então corri e garanti minha inscrição, mas até então eu não sabia da micareta. Quando descobri, pensei: E agora???? Como sempre dei um jetinho. Sabadão fomos ao camarote de Renato Aguiar, e vimos Banda Eva e Chiclete com Banana passar, pra euforia da galera. Depois mandei uma saida a francesa e fui dormir pra me preparar para a prova.

Eu já tinha visto na altimetria do percurso que a prova era cheia de subidas e descidas, mas a gente só realiza o esforço na hora. Quem corre em esteira sabe a diferença que faz 1% de inclinação a mais ou a menos. Agora imaginem 4 a 5%…  Imaginaram???

Já no inicio da propercebi que não adiantava usar o relógio com GPS, pois era impossível manter o ritmo com tantas variações. Logo o referencial virou o esforço. Está facil, acelera, está difícil, ofegante, mantém. Ou seja, fiquei entre ofegante e super ofegante a prova toda… hahahaha. Na prática foi uma boa prova de que estou com boa preparação. Consegui forçar o ritmo e não me abati com o esforço, o calor e etc.

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Final de prova acabei cumprindo os 10km em 41min e 30 seg. Pela altimetria da prova foi um bom resultado.

Show de final de semana!! Muito bom ter encontrado meus primos Kiki e Andrea e as filhas deles Clarinha e Laurinha.

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Grande beijo e abraço a todos, e obrigado por visitarem meu blog.

Ralf

Meu ano esportivo começou de fato no domingo (11/03). Foram 40 dias de preparação.

Um mês mais focado na musculação, fortalecendo a musculatura já de olho no Ironman, que acontece no fim de maio em Florianópolis. Para que se entenda o que é uma preparação para esta prova, basta dizer que tenho que estar preparado pra nadar 3.9km, sair pra pedalar 180km, e por fim correr uma maratona(42.5km). Dá pra imaginar?? Não né? Eu tb não consigo imaginar…hahahaha. Serão entre 10 e 11 horas de prova. Tem que estar muito forte e ser muito macho pra fazer um negócio destes…hahaha. Até a mulher que faz esta prova tem que ser “macha”!!rsrsrs.

Mas vamos ao Trofeu Brasil… Nesse campeonato, a distância é a olimpica. Isso quer dizer: 1.5km natação, 40km de bike e 10km correndo. É pra ser feitas em pouco mais de 2 horas, 1/5 de um Ironman, mas posso dizer que já é bem puxado.

Neste domingo, eu ainda me achava um pouco pesado pra correr. Pesado não significa gordo, senão vcs vão olhar as fotos e pensar que estou ficando louco. Pesado é mais a sensação das pernas um pouco duras da musculação, e um pouco mais lentas.

Comecei bem a prova nadando pra 24minutos, e saindo da agua na quarta posição. Completei o pedal em 1hora e 4min pra uma média de 37.2km/h, o que é bastante respeitável (foi o sexto tempo da categoria).

Já na corrida meus receios se confirmaram e fiz 45minutos, apenas o décimo tempo. Na soma dos resultados fiquei com o sétimo lugar na prova.

Pela fase de preparação estou satisfeito. Daqui a um mês ocorre a segunda etapa em São Paulo, lá na USP. Será no dia 22 de abril. Até lá pretendo dar asas às minhas pernas…. hahahaha.

Espero que gostem das fotos que separei. Os créditos vão para o fotógrafo esportivo Helcio Renato, sempre grande parceiro meu. Beijo especial tb pra Rubia e a filha que foram me prestigiar no evento.

Vou mandando notícias!!!

Grande abraço

Ralf

Cairns já é uma antiga conhecida minha. A cidade, com clima de nordeste brasileiro, abriga o principal porto com destino à grande barreira de corais Australiana. A barreira fica a uns 50 km da costa, e tem uns 1000km de extensão. É um patrimonio da humanidade e um dos top mergulhos do mundo. Por não ser tão profunda atrai desde mergulhadores amadores até profissionais.

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No mergulho vc pode ver tartarugas, tubarões de recife, raias, corais das mais diversas cores, anemonas, polvos alem de dois peixes especiais: o peixe palhaço, mais conhecido como Nemo(filme) e o peixe Napoleão que tb aparece no filme mas que só da pra acreditar a hora que vc vê ele. Acho que as fotos explicam melhor do que palavras.

Fraser é um dos lugares mais preservados da Australia. É a maior ilha da areia do mundo. E quando se fala de areia, significa que não tem terra lá. Ou seja, toda a natureza que se encontra por lá sobrevive adaptada a esta situação. São arvores, animais e tudo mais que vivem em condições adversas.

Tudo lá é tão estranho, que lembra a Ilha de Lost do seriado. Primeiro porque existe apenas 1 ou 2 hotéis, que funcionam a base de gerador e são isolados um do outro. Não tem comércios, escolas, cidade, rua. Não tem nada. Os hotéis são base para as saídas dos passeios pela ilha.

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Para andar na ilha apenas veiculos 4X4, e mesmo assim necessita perícia ao volante pois tem grandes subidas e descidas de areia com enormes buracos. Nada seguro….rsrsrs. Para completar o clima “Lost”, tem enormes tempestades, e quando isso ocorre acaba a luz de todo hotel. Isso acontece umas 20 vezes durante a noite… hahaha.

Tem também uns cachorros selvagens que anda pelas praias. Não costumam ser agressivos mas está cheio de placas dizendo: não deixe seus filhos sozinhos pois os dingos podem atacá-los….. hahaha. Depois fala que não são agrsssivos!!hahaha

Durante o passeio pela ilha, a praia vira estrada. São mais de 100km de praia sem parar. No caminho tem duas coisas que chamam bastante a atenção. O lago Mckenzie fica no meio da Ilha e parece o mar do caribe, mas é agua doce. Esse pico é fantástico!!

E depois tem o navio naufragado no começo do século 20. Ele fica na areia no meio da praia. Da pra viajar no tempo. Perto do naufragio a praia divide o espaço com aviões pequenos que fazem passeio pela região. Um lance meio estranho pois o piloto da uma olhada e se não vem carro ele levanta vôo….. hahaha, coisa de louco!!!

Fraser é pra quem curte natureza e vida selvagem, mas se não quiser acampar, vale a pena ficar no hotel Kingfisher, que é um resort no meio da reserva. Show!!

Surfer’s é um dos points mais famosos da Australia, para brasileiros. A galera adora vir estudar inglês por estas bandas.

Surfers fica na Gold Coas,t e é um lugar que faz calor quase o ano todo. Talvez, o clima possa ser comparado com o do Rio de Janeiro. A cidade não é grande, mas é cheia de glamour, com restaurantes, hotéis finos e toda uma estrutura para receber turistas. E talvez por isso o pessoal goste de ir estudar lá, pois tudo é facil, perto, da pra arrumar empregos em bares, casas noturnas, restaurantes e etc. Logo, unir o útil ao agradavel…  Aprende o idioma e faz uma graninha pra nao pesar na viagem.

Tirando estes detalhes, o lugar é cheio de praias bacanas, com ondas pra surfar e aprender tb. O que não falta na Australia são escolas de surf. A praia em Surfers fica bombada de galera jovem e bonita. É bem bacana, e tem logo no calçadão uma série de lanchonetes,com lanches e sucos. O calçadão tb é bem bacana pra quem curte uma caminhada ou uma corrida mesmo.

Tem tb um Cassino que fica na praia de Broadbeach que fica ao lado.

Surfers é pra quem quer praia, balada e mordomia….rsrsrs.

Se Surfers Paradise é praia de grandes hotéis com gente bacana, podemos lembrar do Guaruja ou Riviera de São Lourenço. Agora, Noosa Heads é a Maresias dos caras, mas sou obrigado a dizer que eles ganham no requinte. A praia é magnífica e tem toda uma estrutura pra receber turistas em grande estilo. São bistrôs, padarias de luxo, sorveterias italianas, galerias com lojas e cafés. O lugar é encantador, sério, muito bacana mesmo.

Ficamos hospedados num hotel a beira mar, pé na areia. Lá nada de prédios enormes. Todas as construções são de no máximo 3 ou 4 andares. E ao lado da praia de noosa fica um parque com trilhas magníficas. Você pode escolher is pela trilha que vai costeando o mar, e que dá acesso a mais umas 3 praias bem calmas.

Vários mirantes pelo caminho pra tirar umas fotos. Tem outras trilhas pelo meio da mata e muita gente vai pra correr. Mas é meio areia e meio terra, ou seja, treino duro. Eles até classificam o nível de dificuldade de cada trilha. Quando estive lá, a tenista Ana Ivanovic tinha acabado de passar uns dias por lá e usou estas trilhas na preparação pra o Australian Open de tenis.

Noosa é conhecido na Australia como o paraíso dos Long Boarders pois tem ondas bem gordas e lentas o que permitem aos surfistas fazerem as mais diversas manobras com os pranchões.

Apesar de não ser um lugar muito conhecido, Noosa é destino certo de quem passa pela Gold Coast.

Essa foi uma das melhores passagens durante esta trip.