1ª ETAPA DO TROFÉU BRASIL DE TRIATHLON / 2012

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1ª Etapa do Troféu Brasil debaixo de muito sol

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Meu ano esportivo começou de fato no domingo (11/03). Foram 40 dias de preparação.
Um mês mais focado na musculação, fortalecendo a musculatura já de olho no Ironman, que acontece no fim de maio em Florianópolis. Para que se entenda o que é uma preparação para esta prova, basta dizer que tenho que estar preparado pra nadar 3.9km, sair pra pedalar 180km, e por fim correr uma maratona(42.5km). Dá pra imaginar?? Não né? Eu tb não consigo imaginar…hahahaha. Serão entre 10 e 11 horas de prova. Tem que estar muito forte e ser muito macho pra fazer um negócio destes…hahaha. Até a mulher que faz esta prova tem que ser “macha”!!rsrsrs.
Mas vamos ao Trofeu Brasil… Nesse campeonato, a distância é a olimpica. Isso quer dizer: 1.5km natação, 40km de bike e 10km correndo. É pra ser feitas em pouco mais de 2 horas, 1/5 de um Ironman, mas posso dizer que já é bem puxado.
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Neste domingo, eu ainda me achava um pouco pesado pra correr. Pesado não significa gordo, senão vcs vão olhar as fotos e pensar que estou ficando louco. Pesado é mais a sensação das pernas um pouco duras da musculação, e um pouco mais lentas.
Comecei bem a prova nadando pra 24minutos, e saindo da agua na quarta posição. Completei o pedal em 1hora e 4min pra uma média de 37.2km/h, o que é bastante respeitável (foi o sexto tempo da categoria).
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Já na corrida meus receios se confirmaram e fiz 45minutos, apenas o décimo tempo. Na soma dos resultados fiquei com o sétimo lugar na prova.
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Pela fase de preparação estou satisfeito. Daqui a um mês ocorre a segunda etapa em São Paulo, lá na USP. Será no dia 22 de abril. Até lá pretendo dar asas às minhas pernas…. hahahaha.
Espero que gostem das fotos que separei. Os créditos vão para o fotógrafo esportivo Helcio Renato, sempre grande parceiro meu. Beijo especial tb pra Rubia e a filha que foram me prestigiar no evento.
Vou mandando notícias!!!
Grande abraço
Ralf
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144 respostas para “1ª ETAPA DO TROFÉU BRASIL DE TRIATHLON / 2012”

  1. KelDiz:

    RALF

    Valeu pelas notícias.
    Parabéns e muita força aí para vencer todos os obstáculos.
    Na torcida sempre!
    SUCESSO!
    Beijos.

    Sonia
    Beijos pra vc amiga.

  2. Rúbia CostaDiz:

    Oi Ralf eu que agradeço o seu carinho e que Sol que estava rs muito quente mesmo com direito a marquinha rs o fotografo Helcio e por sinal um bom profissional ajudou mas o modelo é bom rs é perfeito Ralf parabéns vc merece menino tu ja é um vencedor só de participar dessas provas parabéns e o Ironman vc vai conseguir vc é forte é guerreiro não vou ta la mas com certeza estarei aqui na torcida por vc que Deus guie seus caminhos todos os dias mande sempre noticias mil bjs da sua fã Rúbia Costa .

    Um bj pra Sonia que sempre nos da noticias .

  3. soniaDiz:

    Beijosss Kel e Rúbia. Obrigada pelo apoio e o carinho de sempre!!

  4. Ralf KrauseDiz:

    Obrigado Kel, Ara, Rubia e tantos outros que passam por aqui pra me prestigiar.
    Grande beijo pra todos!!!
    Ralf

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