Arquivo para July, 2010

RALF NA FESTA DA “UNIDOS DO PERUCHE”

Thursday, July 15th, 2010

 

 

Na noite desta terça-feira,13, Ralf Krause prestigiou a festa da Unidos do Peruche, realizada na Sala Olido, no Centro de São Paulo. Na ocasião a modelo Caroline Bittencourt foi anunciada Rainha da Bateria.

 

 

FONTES:  CARAS

                 MSN (FAMOSIDADES)

 

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TREINO DE TRANSIÇÃO…

Sunday, July 11th, 2010

 

 

Sábado é dia de ir pra USP fazer treino de transição. Este treino visa simular a segunda (ciclismo) e terceira (corrida) parte de um triathlon que tem algumas particularidades. Quando vc sai da água, está descalço e pega a bike que já está com a sapatilha presa nela. Vc então começa pedalar com o pé fora da sapatilha e durante o trajeto vai colocando o pé dentro. Isso requer treinamento pois tombos são comuns. 

 

 

Na hora de parar a bike vc precisa novamente ir tirando o pé da sapatilha pra na hora de parar já estar com o pé livre pra colocar o tenis pra correr. Outra parte importante é treinar a saida da bike, colocar o tenis e sair correndo. Nesse processo vc pode perder segundos importantes pra prova.

 

 

Sábado fiz duas vezes este treino sempre com corrida forte. Foram 20km de bike + 4,6km correndo e depois repeti 20km de bike + 2,3km correndo mais forte ainda. Numa prova de Triatlo Olimpico a distancia a ser percorrida é 40km de bike + 10km correndo.

 

 

Nas fotos reparem a saida de bike pedalando fora da sapatilha, depois a entrega da bike no suporte, colocando o tenis e saindo correndo perseguido por um cachorro…rsrsrs Numa das fotos com a bike de frente da pra ver o quando aerodinamica são.

Ralf

 

 

 

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AÇÃO CRIANÇA

Thursday, July 8th, 2010

 

NOITE DO BEM

 

Ralf Krause participou da abertura da 10ª Semana da Pizza da Fundação Ação Criança, que aconteceu na noite de segunda-feira (5), na Pizzaria Veridiana, em São Paulo.

 

Caco Ricci, Ralf Krause, Zé Luis

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Ralf Krause e Andréa Guimarães

 

FONTE: BUXIXO

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CONVITE

 

 

açao criança

 

 

No dia 5 de julho, próxima segunda feira, a Pizzaria Veridiana, realizaremos a abertura da 10ª Semana da Pizza Ação Criança.

Esta ação irá até o dia 11 de julho onde parte da renda das pizzas tradizionale (molho de tomate fresco coberto com muzzarela) vendidas durante esta semana será revertida para a Fundação Ação Criança (unidade Jardins).

 Para o sucesso desta nossa iniciativa gostaríamos de contar com a sua valiosa presença no dia de lançamento dessa ação.

As personalidades vestirão a camiseta da Ação Criança e participam do evento, colocando “literalmente a mão na massa!”

 

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RALF PRESTIGIA O CAMPEONATO BRASILEIRO DE MARCAS E PILOTOS, EM INTERLAGOS

Tuesday, July 6th, 2010

 

 

 

 

Até 2006 Ralf disputava o certame, e reencontrou esse ano vários de seus colegas pilotos. Deram boas risadas relembrando passagens antigas no autódromo.

Feliz por estar no meio, o ex-BBB que volta a negociar seu retorno ao automibilismo, cogita a hipótese de fazer provas na categoria e matar a saudade das disputas no paulista.

 

 

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FOTOS: VINÍCIUS NUNES

 

 

 

RALF PARTICIPA DE CORRIDA FASHION

Sunday, July 4th, 2010

 

 

Sábado (3/7/2010) foi dia de corrida para Natália Rodrigues, Juliana Góes e Ralf Krause. O trio participou da 5ª edição da Iguatemi Fashion Run, a mais chique das corridas, organizada pelo Shopping Iguatemi, em São Paulo. O evento, planejado para reunir pessoas preocupadas com a saúde mas também antenados em estilo e moda, é uma prova de 5km – duas voltas de 2,5km em áreas anexas ao shopping paulista.

FONTE: CONTIGO

 

 

RALF PARTICIPA DE EVENTO EM SÃO PAULO

 

 

Os ex-BBBs Juliana Goés e Ralf Krause e a atriz Natália Rodrigues foram fotografados na manhã de domingo (4), no aquecimento da 5ª Edição Iguatemi Fashion Run, promovido pelo Shopping Iguatemi de São Paulo. A prova tem cinco quilômetros e trajeto pelas ruas do Jardim Paulistano. Parte da renda arrecadada com o evento será revertida em prol do Instituto da Criança.

FOTO: QUEM

 

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 MAIS FOTOS DE RALF NO FASHION RUN…

 

 

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FOTOS: VINICIUS NUNES

 

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