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1ª ETAPA DO TROFÉU BRASIL DE TRIATHLON / 2012

Wednesday, March 21st, 2012

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1ª Etapa do Troféu Brasil debaixo de muito sol

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Meu ano esportivo começou de fato no domingo (11/03). Foram 40 dias de preparação.
Um mês mais focado na musculação, fortalecendo a musculatura já de olho no Ironman, que acontece no fim de maio em Florianópolis. Para que se entenda o que é uma preparação para esta prova, basta dizer que tenho que estar preparado pra nadar 3.9km, sair pra pedalar 180km, e por fim correr uma maratona(42.5km). Dá pra imaginar?? Não né? Eu tb não consigo imaginar…hahahaha. Serão entre 10 e 11 horas de prova. Tem que estar muito forte e ser muito macho pra fazer um negócio destes…hahaha. Até a mulher que faz esta prova tem que ser “macha”!!rsrsrs.
Mas vamos ao Trofeu Brasil… Nesse campeonato, a distância é a olimpica. Isso quer dizer: 1.5km natação, 40km de bike e 10km correndo. É pra ser feitas em pouco mais de 2 horas, 1/5 de um Ironman, mas posso dizer que já é bem puxado.
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Neste domingo, eu ainda me achava um pouco pesado pra correr. Pesado não significa gordo, senão vcs vão olhar as fotos e pensar que estou ficando louco. Pesado é mais a sensação das pernas um pouco duras da musculação, e um pouco mais lentas.
Comecei bem a prova nadando pra 24minutos, e saindo da agua na quarta posição. Completei o pedal em 1hora e 4min pra uma média de 37.2km/h, o que é bastante respeitável (foi o sexto tempo da categoria).
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Já na corrida meus receios se confirmaram e fiz 45minutos, apenas o décimo tempo. Na soma dos resultados fiquei com o sétimo lugar na prova.
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Pela fase de preparação estou satisfeito. Daqui a um mês ocorre a segunda etapa em São Paulo, lá na USP. Será no dia 22 de abril. Até lá pretendo dar asas às minhas pernas…. hahahaha.
Espero que gostem das fotos que separei. Os créditos vão para o fotógrafo esportivo Helcio Renato, sempre grande parceiro meu. Beijo especial tb pra Rubia e a filha que foram me prestigiar no evento.
Vou mandando notícias!!!
Grande abraço
Ralf
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EXPLORANDO A AUSTRÁLIA – ÚLTIMA PARTE

Monday, March 12th, 2012

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Cairns: Um dos melhores mergulhos do mundo

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Cairns já é uma antiga conhecida minha. A cidade, com clima de nordeste brasileiro, abriga o principal porto com destino à grande barreira de corais Australiana. A barreira fica a uns 50 km da costa, e tem uns 1000km de extensão. É um patrimonio da humanidade e um dos top mergulhos do mundo. Por não ser tão profunda atrai desde mergulhadores amadores até profissionais.
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Me preparando para o mergulho
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Já devidamente equipado
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australia 23a.
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No mergulho vc pode ver tartarugas, tubarões de recife, raias, corais das mais diversas cores, anemonas, polvos alem de dois peixes especiais: o peixe palhaço, mais conhecido como Nemo(filme) e o peixe Napoleão que tb aparece no filme mas que só da pra acreditar a hora que vc vê ele. Acho que as fotos explicam melhor do que palavras.
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Tirando os mergulhos, a cidade tem grande concentração de jovens e noite agitada. Diferente de Sydney, Melbourne, e Surfers, por aqui a diversão é mais relax, pessoal de bermuda, black music, Rock ao vivo. A cidade vive bastante de turismo e tem muitos restaurantes legais, e cafés.
Tambem é uma cidade escolhida por brasileiros pra estudar. Nào é muito grande, e é quente o ano todo. Mas não dá pra pegar praia na cidade, pois onde fica o porto não é muito bacana. No lugar eles montaram umas piscinas públicas, que reunem uma boa galera durante o dia só na curtição.
A nostalgia vai tomando conta de mim e da Lauren. A viagem está chegando ao fim. E com o fim dela vem uma separação prevista, porém dolorosa. Chegou a hora de dizer adeus a Australia e até logo pra Lauren que volta a Gold Coast pra encontrar com amigos e resolver a vida.
E aí fica a pergunta: Qual será o destino do casal Ralf Lauren???
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EXPLORANDO A AUSTRÁLIA – PARTE II

Thursday, March 1st, 2012

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Fraser Island: A Ilha de Lost Australiana

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No Ferry Boat, que liga o continente à ilha

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Fraser é um dos lugares mais preservados da Australia. É a maior ilha da areia do mundo. E quando se fala de areia, significa que não tem terra lá. Ou seja, toda a natureza que se encontra por lá sobrevive adaptada a esta situação. São arvores, animais e tudo mais que vivem em condições adversas.
Tudo lá é tão estranho, que lembra a Ilha de Lost do seriado. Primeiro porque existe apenas 1 ou 2 hotéis, que funcionam a base de gerador e são isolados um do outro. Não tem comércios, escolas, cidade, rua. Não tem nada. Os hotéis são base para as saídas dos passeios pela ilha.
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Cacatua Selvagem – Vale no Brasil uns 15 mil reais. Pensei em enfiar na mala… hahaha. Brincadeira!!

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Explorando a Floresta
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Para andar na ilha apenas veiculos 4X4, e mesmo assim necessita perícia ao volante pois tem grandes subidas e descidas de areia com enormes buracos. Nada seguro….rsrsrs. Para completar o clima “Lost”, tem enormes tempestades, e quando isso ocorre acaba a luz de todo hotel. Isso acontece umas 20 vezes durante a noite… hahaha.
Tem também uns cachorros selvagens que anda pelas praias. Não costumam ser agressivos mas está cheio de placas dizendo: não deixe seus filhos sozinhos pois os dingos podem atacá-los….. hahaha. Depois fala que não são agrsssivos!!hahaha
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Procure pelo cachorro selvagem chamado de Dingo, mas cuidado, ele pode atacar!!!?? Como assim???haha
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O cachorro selvagem Dingo. Enfim encontramos com ele. No caso ela.
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Durante o passeio pela ilha, a praia vira estrada. São mais de 100km de praia sem parar. No caminho tem duas coisas que chamam bastante a atenção. O lago Mckenzie fica no meio da Ilha e parece o mar do caribe, mas é agua doce. Esse pico é fantástico!!
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Lago Mckenzie
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E depois tem o navio naufragado no começo do século 20. Ele fica na areia no meio da praia. Da pra viajar no tempo. Perto do naufragio a praia divide o espaço com aviões pequenos que fazem passeio pela região. Um lance meio estranho pois o piloto da uma olhada e se não vem carro ele levanta vôo….. hahaha, coisa de louco!!!
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Naufragio SS Maheno
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Carros, caminhões e aviões na mesma estrada. Coisa de louco!!
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Fraser é pra quem curte natureza e vida selvagem, mas se não quiser acampar, vale a pena ficar no hotel Kingfisher, que é um resort no meio da reserva. Show!!
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