Arquivo para May, 2012

RALF RECEBE FAMOSOS, AMIGOS, E PARENTES, EM FESTA DE ANIVERSÁRIO

Monday, May 28th, 2012

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Os casais inseparáveis, Lauren/Ralf e Juliana/Rogério

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Preparei uma festa mais intimista este ano. Às vesperas de disputar o Ironman Brasil, na cidade de Florianópolis no próximo dia 27 de maio, eu estava sem tempo e disposição pra preparar uma festa de arromba como fiz nos últimos 3 anos. O local escolhido foi um lounge chamado Louis. Recém inaugurada, a casa é um luxuoso local pra encontrar amigos, ouvir uma house music não ensurdecedora, e desfrutar de bons drinks e excelente serviço. Desta vez os drink’s passaram ao largo no meu caso, pois evito todo o tipo de álcool nas semanas que antecendem as minhas provas.
Desta vez também, resolvi compartilhar meu aniversário com o amigo Caetano Nobre, e sua amiga a modelo Maria Helena Vianna.
Reunimos uma galera pra lá de animada e ao mesmo tempo elegante, sem os famosos bêbados caindo pelo salão. Entre os famosos, estiveram os ex-BBB’s Rogério Padovan(BBB5), meu amigo pessoal, parceiro de viagens e tudo mais, Flavio Steffli e Max Porto, da minha edição, Cris Naya(BBB11) e o eterno Thyrso que dispensa detalhes….rsrsrs.
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Maria Helena com o marido Joe Vianna
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Caetano Nobre e a namorada Rafaela
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Rogério, Ralf, Thyrso, Cristiano, Max e Flávio
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Maria Helena trouxe sua agencia em massa, com destaque para as top’s Gianne Albertoni e Isabeli Fontana, embelezando o local. O casal Adriana Colin e Marcelo Menezes, também amigos meus de anos, estiveram por lá me prestigiando. Outro grande amigo que marcou presença, foi o empresário Duda Cunha (Green Valley e Woods SP).
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Gianne Albertoni
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Isabeli Fontana
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Adriana Colin e Marcelo Menezes
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Duda Cunha
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Tirando os famosos, destaque para os meus queridos irmãos Petrus e Greta, que acima de tudo são meus grandes amigos e companheiros. E para minha amada Lauren Hurley, que veio da Inglaterra pro meu aniversário e para me acompanhar no Ironman.
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Petrus, Greta e Ralf
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Lauren e Ralf
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Muitos outros amigos e parentes não menos importantes pra mim estiveram por lá, mas se eu for escrever o nome de todos e colocar todas as fotos precisaria escrever um livro e não um texto de blog…rsrsrs.
Agradeço a todos que estiveram por lá me prestigiando. Mais um ano completado, e agora estou ficando mais pros 40 do que pros 30….rsrsrs. Mas meus cabelos continuam firmes e a máquina funcionando como nunca, então não tenho queixas. Gostaria de agradecer a gerente do Louis, minha amiga Sol, que me auxiliou em todos momentos durante a noite, e a promoter da casa, a minha também amiga Sibele Maciel.
Agradeço tb a todos que deixaram recados pra mim no facebook, twitter e aqui no blog. Valeu galera!!!!
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Beijos e abraços!!!
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Ralf
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RALF VAI A RIBEIRÃO PRETO, E CORRE Track&Field 10km

Thursday, May 3rd, 2012
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Em abril, consegui unir o útil ao agradável… Aliás muito mais do que agradavel!! Tive um excelente final de semana!
Fui a Ribeirão Preto por conta de um cliente da empresa, a Drogaria Total. Meus irmãos foram trabalhar comigo. Por coincidencia, no mesmo final de semana tinham dois eventos do meu interesse… O Carnabeirão, que há muitos anos tenho vontade de conhecer, e uma corrida de 10km.
Meus primos que moram lá disseram que iam fazer a corrida, então corri e garanti minha inscrição, mas até então eu não sabia da micareta. Quando descobri, pensei: E agora???? Como sempre dei um jetinho. Sabadão fomos ao camarote de Renato Aguiar, e vimos Banda Eva e Chiclete com Banana passar, pra euforia da galera. Depois mandei uma saida a francesa e fui dormir pra me preparar para a prova.
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Eu já tinha visto na altimetria do percurso que a prova era cheia de subidas e descidas, mas a gente só realiza o esforço na hora. Quem corre em esteira sabe a diferença que faz 1% de inclinação a mais ou a menos. Agora imaginem 4 a 5%…  Imaginaram???
Já no inicio da propercebi que não adiantava usar o relógio com GPS, pois era impossível manter o ritmo com tantas variações. Logo o referencial virou o esforço. Está facil, acelera, está difícil, ofegante, mantém. Ou seja, fiquei entre ofegante e super ofegante a prova toda… hahahaha. Na prática foi uma boa prova de que estou com boa preparação. Consegui forçar o ritmo e não me abati com o esforço, o calor e etc.
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Final de prova acabei cumprindo os 10km em 41min e 30 seg. Pela altimetria da prova foi um bom resultado.
Show de final de semana!! Muito bom ter encontrado meus primos Kiki e Andrea e as filhas deles Clarinha e Laurinha.
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Grande beijo e abraço a todos, e obrigado por visitarem meu blog.
Ralf
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