Arquivo para July, 2013

MIAMI

Tuesday, July 30th, 2013

Nautica South Beach Triathlon 

Neste abril passado, resolvi fazer a minha primeira competição internacional, e vou dizer que valeu a pena, e muito!!!

Miami Beach

Escolhi um triathlon de distância olímpica (1.5km Swim, 40km Bike e 10km Run), uma prova onde se nada em plena Miami Beach e sai pra pedalar e correr na Ocean Drive Road, então vocês já podem imaginar o glamour.

A prova é lotada de gente, com até 2000 participantes em diversas categorias e modalidades. Seu nome é Nautica South Beach Triathlon, e recomendo a quem quiser fazer,  pois é super organizada e tem todo o kit by Nautica.

Aproveitei a minha ida a Miami para fazer o meu bike fit com uma nova tecnologia 3D. Pra quem nunca viu, o cara te coloca pedalando no rolo, liga câmeras na frente e na lateral e vai medindo todos os ângulos pra achar a posição mais aerodinâmica para pedalar. Meu fitter foi o Ryan Williams, que é do Hunter Allen Coaching Group.

Bike Fit

Ajustes feitos, foi hora de ir para a briga. Mar bravo por lá, mas temperatura bastante agradável. Ciclismo bem plano e rápido, apenas com um pouco de vento. Corrida feita na pista de cooper de Miami Beach, onde as vezes cruzamos com pessoas passeando com o cachorro, tiozinho dando um jogging e gente distraída, mas vale a pena pelo local privilegiado.

Rumo à Ocean Drive Road

Chegada

Fim de prova e obtive o 7º lugar na categoria, o que me deixa bastante feliz e com vontade de voltar ano que vem mais treinado para tentar o pódio!

Comemorando ao lado de Lauren

PROBLEMAS TÉCNICOS

Saturday, July 13th, 2013

Ataque Hacker

Após ataque hacker que nos tirou do ar por alguns dias, finalmente estamos de volta! O blog foi recuperado e logo postaremos as últimas novidades de Ralf na mídia e as músicas que andam fazendo a cabeça dele, além de posts exclusivos escritos por ele sobre o seu dia a dia.

Fonte da Imagem

Não percam! E sejam bem-vindos de volta!