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MAIO É TEMPO DE FESTA!!!

Wednesday, August 7th, 2013

Maio, como sempre, é tempo de comemorar muitas coisas em minha vida.

No início do mês, foi hora de juntar os amigos e comemorar os meus 37 anos. Na verdade, esse número já me dá um certo peso nas costas, pois vou vendo que, de fato, realizei muitas coisas na vida e muitas memórias já me parecem longínquas. Por outro lado, existe um “quê” de “O que teremos pela frente?”, hora de reflexão e de fazer planos para a segunda metade da vida.

Eu e Lauren prontos para comemorar o meu aniversário

A celebração do meu niver foi, novamente, ao lado do também aniversariante Caetano Nobre. Estive acompanhado da minha mulher Lauren e rodeado pela família e amigos. Entre os BBB’s, estiveram comigo o Flavio e o Max para provar que inimizades cultivadas dentro da casa podem se transformar em amizade aqui fora.

Os aniversariantes

Comemorando com a família

Após o meu niver, foi tempo de receber a minha sogra Sharon para uma visita bastante animada, tão animada que ela resolveu passar junto comigo na linha de chegada do Ironman, em Floripa.

Eu e minha sogra Sharon

E, já que puxei o assunto Ironman, este foi o ano de partir para o meu segundo Iron. Para quem não conhece, estamos falando de uma tradicional prova de triathlon na qual, para completá-la, você precisa nadar 3.9 km, pedalar por 180 km e, por fim, correr 42.5 km. Ano passado, eu tinha terminado o percurso em 11h36 e imaginava que, este ano, por estar mais preparado e por não ser a primeira vez, conseguiria terminar abaixo das 11h, porém, cada dia é um dia e estas provas muito longas precisam ser respeitadas.

Ironman 2013

Comecei muito bem, baixando em 10 minutos o meu tempo no mar. Iniciei a bike dentro do meu plano, mas, após 80 km, senti que algo parecia estranho: Minhas pernas estavam queimando e a força desaparecendo. A sensação de esforço foi ficando insuportável e a velocidade foi caindo, ou melhor, despencando. Terminar o trecho de bike foi um esforço sobre-humano. Pensei em desistir muitas vezes. Passei na enfermaria, que fica na área de transição, e, como tudo estava ok, decidi sair para correr. Durante a maratona, voltei a me sentir melhor e completei a mesma em 4h03, o que foi um tempo 17  minutos abaixo do outro ano. Mas, no total, meu tempo final foi de 12h08. Poderia ficar decepcionado, pois não baixei o meu tempo, mas, pelo contrário, fiquei realizado por ter completado a prova e poder estar aqui contando minha experiência de completar o meu segundo Ironman.

Obrigado à Lauren e à minha família, que aguentaram seis meses de treinamentos e chatices minhas.

Bike: Um esforço sobre-humano!

Recepção calorosa na chegada

Mas, voltando às comemorações: Maio também foi tempo de comemorar 1 ano e meio com a Lauren… As coisas vão bem, obrigado!

1 ano e meio com Lauren

E, por fim, fomos assistir a estréia do musical Thriller. Foi bem bacana, pois aproveitei para reencontrar o admirável Ronnie Von e curtir a noite ao lado da Jaque Khury e do namorado, quase marido, Rafael Melo. Além disso, fiquei impressionado com a produção do musical, bem nos padrões internacionais… Estão de parabéns!!!!

Estréia de Thriller

PROBLEMAS TÉCNICOS

Saturday, July 13th, 2013

Ataque Hacker

Após ataque hacker que nos tirou do ar por alguns dias, finalmente estamos de volta! O blog foi recuperado e logo postaremos as últimas novidades de Ralf na mídia e as músicas que andam fazendo a cabeça dele, além de posts exclusivos escritos por ele sobre o seu dia a dia.

Fonte da Imagem

Não percam! E sejam bem-vindos de volta!

ÚLTIMAS DE RALF NA MÍDIA

Saturday, February 16th, 2013

Ralf fala ao Fuxico:

Ex-BBB’s Ralf, Kléber Bambam e Emanuel se encontram em praia no Rio
 
Ex-BBB Ralf Krause diz que suposto maltrato a cão fez Dhomini ser eliminado
 
Ex-BBB Ralf Krause treina para participar do IronMan Brasil
 
Ex-BBB Ralf Krause diz que veteranos do reality são amigos de Boninho

 

Ralf participa da pré-estreia do filme País do Desejo: 

Ralf e Lauren

Notícia na íntegra no site RG
 
Fotos do evento no site da UOL

 

Ralf participa da Première da temporada 2013 de Luigi Cani:

Ralf, Lauren e Helinho Calfat

Notícia na íntegra no site da TOP Magazine
 

Ralf dá entrevista à Yahoo! TV:

“Quatro anos após sua passagem pelo BBB9, Ralf Krause divide seu tempo entre esportes, negócios e vida social.

Em entrevista ao nosso blog, ele lembrou dos seus momentos de pânico quando passou pelo quarto branco, conta que o rótulo de ex-BBB ainda é um desafio, mas não se arrepende de ter participado do Big Brother. Porém, não voltaria para o confinamento por causa das suas atuais responsabilidades como empresário.

 

Ralf Krause BBB9/Divulgação Globo

 

Ralf, você se arrepende de ter participado do programa por causa do rótulo de ex-BBB?

De maneira nenhuma. Ter participado do Big Brother, em 2009, foi um presente de Deus pra mim. Eu estava num momento de negócios e de vida bastante perturbador e precisava de algo incrível. Sabe quando você diz “Para resolver meu problema, só ganhando na MegaSena!” e aí você ganha? Foi assim pra mim. Não era uma questão de grana. Eu precisava de uma emoção e reviravolta fora do meu mundo. A TV definitivamente não era meu mundo. Mas, com o programa, eu ganhei uma energia fantástica e passei a olhar o mundo de forma diferente. Um dia, falei: “Tô de saco cheio da minha vida, quero ir pro Big Brother!”. Dia seguinte fiz o vídeo e 3 meses depois estava lá dentro! Foi mágico.

Sou grato à Globo, mesmo eles não sendo gentis conosco. Depois que você sai do programa, ninguém mais olha na sua cara. É pé na bunda e tchau!

O rótulo de ex-BBB foi e  ainda é um desafio. Muita gente te bajula, mas muita gente desdenha e te joga pra baixo.

O Quarto Branco foi seu momento mais difícil no BBB9?

Psicologicamente, foi o mais duro, sem dúvida. Me tirou do eixo e tive um princípio de pânico. Foi muito difícil de controlar. Posso dizer, inclusive, que me desenvolveu uma certa claustrofobia. Algo que eu não tinha.

Mas, no jogo, acho que o quarto branco me levantou. A força que eu dei pro Léo, que apertou o botão vermelho desistindo da prova e do programa, foi vista de forma muito positiva aqui fora.

Meu momento mais difícil foi meu paredão. Eu sentia que as coisas não estavam pro meu lado.

Voltaria para o confinamento?

Quando disseram que teriam ex-BBBs na casa, eu tive vontade. Como tudo na vida, quando se faz pela segunda vez, pode não dar o mesmo prazer da primeira, mas também não se comete os mesmos erros. Acho que iria me divertir e estaria pilotando a nave sem dó… (risos). Mas, por outro lado, seria um mau momento. Os negócios estão em crescimento e dependendo da minha dedicação. Seria irresponsável largar tudo para viver outra aventura.

O que achou da volta de alguns participantes para o programa?

Eu gostei bastante. Achei que animou o jogo e fez com que o programa acelerasse (lembrando que a audiência sempre é meio fraca no começo e, como os participantes começam meio medrosos, a coisa fica meio xoxa). Acho que Bambam foi a melhor escolha deles. Não para ganhar, mas para fazer o efeito furacão. Pena que tenha desistido de forma estranha. Gostava do Dhomini, mas acho que, com a saída do Bambam, as atenções se voltaram pra ele e ele sentiu. Virou alvo na casa, inclusive dos veteranos. Com o lance dos protetores dos animais que pegaram no pé dele, a coisa ficou feia. Pra ganhar, ele teria que se reinventar.

Tem algum palpite para o vencedor?

Todos estão sendo politicamente corretos. Algo terá que acontecer pra surgir um campeão. Alguém terá que levantar a cabeça e dizer: Eu vou!!!! Quem? Eu também não sei. Talvez aconteça como ano passado, que ganhou quem incomodou menos as pessoas, o Fael. Isso é igual ao Alckmin ganhando eleições em SP. Você olha e diz: Tudo bem, vai.

Financeiramente, o BBB ajudou ou atrapalhou a sua vida como empresário?

Primeiro atrapalhou. Tive que parar algumas atividades e o que se ganha como ex-BBB, para um homem, não é suficiente. Vale a farra e toda as festas e pessoas que conhecemos depois do programa, mas financeiramente foi um tiro no pé. Hoje, posso dizer que o BBB me beneficia, pois me abre muitas portas e as pessoas costumam ser mais gentis comigo.

Você contratou ex-BBBs para a Beauty Fair no ano passado. Que ironia do destino trabalhar com ex-BBBs, não?! (risos)

Eu acho que contratar ex-BBBs é um bom negócio. Tolos são aqueles que têm uma visão ultrapassada de Marketing, que acham que os ex-participantes têm uma imagem rotulada. Já trabalharam para a nossa empresa Ana Carolina, Maíra e Josi, do BBB9, em 2009, e, ano passado, contratamos a Renatinha e a Laisa, que inclusive chegou a fazer mais de um trabalho e está na pauta pra fazer ainda outros negócios. É também uma forma de eu levantar a moral dos meus irmãozinhos… (risos)

Você é triatleta, sua rotina de treinos é bem puxada. Como faz para conciliar os esportes com o trabalho?

De fato, o treino é bastante puxado, principalmente nos meses que antecedem competições mais longas, como o IronMan. Como trabalho das 9:00 às 18:00, sou obrigado a treinar antes e/ou depois do trabalho e preciso me policiar para dormir 8 horas por noite para me recuperar. Ou seja, conciliar o treino e o trabalho não é tão complicado. Problema é conciliar os dois com a vida social, família e etc. Aí só sendo mágico… (risos)

 

Ralf Krause, em Santos, disputando o Troféu Brasil de Triathlon/Foto Facebook

 

Seu intuito é diversão ou competição?

O triathlon tem esta vantagem, você só consegue praticar a modalidade nas competições, pois é quase impossível fazer os três esportes no mesmo dia. Então, eu diria que, de cara, é um esporte para pessoas que gostam de competir. Mesmo assim, me divirto muito fazendo, então diria que é um hobby bem sério… (risos)

Eu compito na elite amador no triathlon e na geral nas corridas de rua. Ano passado, fiquei em 4º Lugar no Troféu Brasil de Triathlon, o que foi um grande feito, dado o nível da competição. Nas corridas de rua, tenho ficado entre os 30 primeiros, incluindo os profissionais, o que também é uma posição bastante razoável.”

Fonte: Site Tvyahoo.com 

FINAL DE ANO DE ARROMBA!!!

Saturday, February 9th, 2013

Meu fim de ano começou tímido. Eu e o meu amigo e parceiro de confinamento no BBB9, Emanuel, começamos a combinar de passar o Reveillon juntos, acompanhados de nossas namoradas Lauren e Ju Malaguti. Resolvemos, então, ir para Búzios.

 

Com a Lauren – Praia do Pepê – Barra da Tijuca – Rio

 

Dois casais e tranquilidade, pensei… Mas o time foi crescendo.

A primeira a se juntar ao grupo foi a mascote da turma, a cadela Dercy (em homenagem à Dercy Gonçalves), que chegou quietinha, mas, quando vimos, já estava mijando no carro e coisa e tal… hahahaha. Aos poucos, o time foi se formando com o Sr. Malaguti trazendo a esposa e suas filhas Priscila e Barbara, que também trouxe a amiga Bruna. Ou seja, uma verdadeira gang!!! kkk

 

Dercy

 

Fomos abençoados por dias maravilhosos de sol e calor. A casa com uma vista que dispensa comentários. A sonzeira rolou na piscina por conta do DJ Emanuel, que esteve impecável nas escolhas musicais, apesar de algumas incursões bem acertadas da Priscila e seu IPhone. Para dar o clima perfeito, Bud à vontade, caipirinhas comandadas pela equipe da casa, champa a rodo e tudo o mais que se possa imaginar. Mas, além das bebidas, tínhamos também chocolates especiais encomendados pela Juliana.

 

Vista da casa – Praia da Ferradura – Búzios

 

Eletrônico pegando na piscina

 

Para chegar a Búzios e não pegar trânsito, pegamos uma “carona” de helicóptero com o comandante Malaguti. E que pilotagem suave!!! Nos distraímos um pouco e, quando vimos, já estávamos sobrevoando a Praia da Ferradura.

 

Momento bobeira no helicóptero

 

Do helicóptero, vista aérea da Barra

 

Igreja Nossa Senhora de Nazareth – Saquarema

 

Pra fechar o pacote de diversões, Stand-up Paddle e o convite para estarmos no camarote VIP da Pacha ao lado de Mario Bulhões e da simpática atriz Milena Toscano.

E, durante o dia, além da piscina, fomos ao lounge do Insólito, onde rolava um sonzinho e mais drinks.

Já que, durante todo o ano, quase não bebo em virtude das provas de triathlon, tirei o atraso por aquelas bandas!!!! kkkkk

Com Emanuel – Pacha

 

Com Lauren, Ju e Mano – Insólito Beach Lounge

 

Priscila, Barbara, Bruna, Ju, Mano, eu e Lauren – Insólito

 

Ah, eu quase ia me esquecendo!!! No dia 31 de dezembro, Emanuel resolveu cortar o cabelo em Búzios, quando tivemos o prazer de conhecer o mais novo melhor amigo dele, o hair designer Loxas!!!! Fantástico… e a foto que tirei revela a arte!!!!

 

Emanuel e Loxas: Look do verão!!

 

Espero que gostem das fotos e que possam sentir pelo menos 50% da alegria que foi pra mim este Reveillon!!!

 

O brinde de Reveillon!!! Sorte pra todos!!! E muita saúde!!!

 

E agora bora trabalhar!!!! E treinar!!!! Afffff…..kkkkk

FIM DE ANO

Saturday, December 22nd, 2012

 

BOM NATAL! FELIZ ANO NOVO!

 

 

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Todo ano eu recebo dezenas de desejos de boas festas. Muitos eu nem leio, principalmente estes enviados por parceiros comerciais e que não passam de formalidades, as vezes necessárias. Então tentarei fugir ao óbvio e apenas expressarei um sentimento pra este momento.

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Na vida, cada decisão tomada nos coloca num novo caminho. Essas dezenas de caminhos tomados nos trazem até onde estamos, eu escrevendo neste momento, e vc que está aí lendo. Lembre-se que todas as escolhas têm consequencias, hora boas e hora ruins, porém a decisão de escolher nos coloca de certa forma na direção do nosso destino. Ouse, arroje, inove, pois só assim poderá viver emoções novas. Tente sempre estar no caminho daquilo que lhe faz feliz, pois será apenas isso que lembraremos na hora de partir.

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Ralf e Lauren

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Natal e Ano Novo são momentos de renovação, de olhar para tras, analisar e traçar nosso futuro. Muita luz e sabedoria a todos neste momento de evolução.

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Gostaria de agradecer em especial a Sonia Girotto que pacientimente mantem este meu blog no ar a quase quatro anos, sempre trazendo a minha versào dos fatos, fotos exclusivas, musicas que fazem parte do meu dia-a-dia e tudo com um olhar seleto que só ela tem. Valeu Sonia!!!!

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Sonia, Lauren e Ralf

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Beijos especiais as amigas Rubia, Ara, Kel e Ju que sempre me ajudam divulgando e promovendo meus sonhos!!

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CORINTHIANS, CAMPEÃO DO MUNDO

 

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Não me alongarei neste assunto, apenas gostaria de deixar gravado estas palavras:  Minha alegria em ver o corinthians campeão do mundo apenas se compara a de ver a seleção brasileira campeã mundial. Com a diferença de que neste caso é algo que ocorre após mais de 100 anos de existencia de clube. O inédito título da libertadores já havia sido algo fora das proporções do coração alvinegro. Conquistar o mundo é algo que eu não imaginava que o clube chegaria assim tão convicto e arrebatador.

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Muitas lições foram tiradas com este grupo pro nosso time e pra todo clube brasileiro e até pra seleção brasileira. O Corinthians mostrou o caminho psicológico que a seleção de Felipão deve seguir pra ser campeã do mundo na Copa de 2014. Amém!!

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PROVA + BAZAR REAÇÃO

 

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No começo de Dezembro, fiz uma maratona diferente. Era última e mais importante etapa do Trofeu Brasil de Triathlon em Santo, e no mesmo dia, como sou diretor de uma marca americana de maquiagem chamada Milani, resolvemos doar esmaltes da Milani e alguns kits de maquiagem de outra marca que trabalhamos, chamada Star, para o Bazar Reação. Este é um bazar beneficente para levantar recursos pra entidade fundada e mantida pelo Flavio Canto (ex-judoca olímpico).

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O bazar é organizado pelas belas Fiorella Mattheis e Giovanna Ewbank e contam com o apoio de vários artistas como Bruno Gagliasso, Thaila Ayala e Marcelo Novaes.

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O triathlon era às 9 da manhã (e leva pouco mais de 2 horas), em Santos, e o bazar às 14h no Rio.

 

 

 

 

Fiz uma bela prova em Santos onde conquistei o quarto lugar na classificação final do campeonato, mas não pude esperar meu pódio. Sai correndo de lá, mesmo exausto pra cumprir meu compromisso com o Bazar.

 

 

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Voltei a SP, onde tive tempo de apenas tomar uma ducha e correr pro aeroporto. Mas cumpri minha missão de fazer parte do bazar, que foi um sucesso, e ainda tive o prazer de conhecer e tietar um pouco o simpático Marcelo Novaes que é um cara que assim como eu tem no esporte um estilo de vida.

 

 

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