EX-BBB RALF NADA, PEDALA, CORRE E TIRA NONO LUGAR EM PROVA DE TRIATHLON

 

 

 

No último domingo, 20, Ralf Krause superou seus limites. Durante o ”21º Troféu Brasil de Triathlon”, o ex-BBB tirou o nono lugar. Em 2h21m29seg, ele nadou, correu e pedalou na prova que aconteceu em Santos, São Paulo. Para conseguir essa performance, Ralf tem um preparo de atleta.

 Ele treina quatro horas por dia. Na parte da manhã o ex-BBB pedala e corre, e à noite faz natação e musculação. Além disso, toda a sua alimentação é controlada por um nutricionista. Como o triathlon exige muito do corpo, seu nível de imunidade também é acompanhado por um médico.

 ”É preciso ter muito controle de tudo. Minha alimentação é rica em carboidratos saudáveis como batata, mandioca e suplementos vitamínicos”, disse Ralf.

Fonte: EGO

 

 

EM SANTOS, RALF KRAUSE PARTICIPA DA 1ª ETAPA DO 21º TROFÉU BRASIL DE TRIATHLON

 

 

Foto: FUTRICO

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Foto: FUTRICO

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Foto: HELCIO RENATO

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Foto: HELCIO RENATO

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foto: HELCIO RENATO

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396 respostas para “EX-BBB RALF NADA, PEDALA, CORRE E TIRA NONO LUGAR EM PROVA DE TRIATHLON”

  1. RúbiaDiz:

    Parabéns Ralf merecido logo logo vc vai chegar no primeiro lugar os Santistas daqui que me perdoe mas vc merece rsrs e parabéns como sempre as fotos estão lindas perfeitas que Deus continue te abençoando e te iluminando sempre um grande bj da sua fã Rúbia Costa

    Sonia obrigado por noticas do Ralf vc esta de parabéns também amiga mil bjs que Deus te ilumine também

  2. KelDiz:

    RALF

    Parabéns pela ótima colocação na prova. Fico muito feliz e desejo boa sorte e muito sucesso sempre!
    Maravilhosas as fotos. Nossa, tem uma q mostra cada músculo trabalhado kkkk. Que físico! Perfeito! kkkk…
    Valeu pelas notícias. Sempre na torcida pelo seu bem.
    Beijão.

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