RALF TREINA NA ESTRADA PARA CAMPOS

 

.

.

Nesta sabado saímos de SP pela rodovia Carvalho Pinto com direção a Campos do Jordão. Pedal bem longo, com cerca de 140km e paradas apenas pra hidratar. No meio do trecho o sol saiu e dificultou ainda mais.

A equipe Fernando Sales saiu do primeiro posto BR da rodovia com 10 ciclistas, com destaque a Tatiana, única mulher no grupo. Contamos com o apoio de pista ao comando do Panqueca, que torna a viagem mais segura e socorre aqueles que estão com dificuldades no equipamento, seja um pneu furado, hidratação, comida, etc. Um trecho longo como este, vários imprevistos acontecem e é necessário o apoio pra evitar conseqüências maiores.
.
.
.
.
.
.
.
.
Graças a Deus, nada de tombos, nem indisposições físicas. O grupo estava bem preparado e cada um dentro dos seus limites foi cumprindo aquilo que estava ao seu alcance.
Foram quase 6 horas pedalando efetivamente! As últimas 3 horas em baixo de muito sol. Nas minhas contas tomei cerca de 6 litros de agua/isotônico. 
.
.
.
.
.
.
.
.
Chegando em Campos, todos exaustos, fomos agraciados por um local pra tomarmos um merecido banho, patrocinado pelo Muskat, e fomos ao Baden Baden comer muito e tomar uma cervejinha pra comemorar o feito.
Na volta dentro da Van muito silencio… Todos acabados!
Este treino visa a prova Copa Vo2 – Desafio da Serra de Campos, que vou fazer dia 22 de maio e tb já serve de treino para o Ironman 70.3 que farei em agosto, onde percorrerei 1.9km nadando, 90km pedalando e 21km correndo. Haja fôlego!!
.
Bjs pra todos!
.
Ralf

 

 

 

 

.

.

179 respostas para “RALF TREINA NA ESTRADA PARA CAMPOS”

  1. KelDiz:

    RALF

    Só tem fera!
    Parabéns a todos q participaram deste desafio. Valeu Tatiana (representando muito bem a mulherada) kkkk. André, beijinhos pra vc tb kkkk. Robinho, obrigada pela filmagem. Está perfeita!
    Boa sorte e Sucesso para todos.
    RALF, beijão, querido!

  2. RúbiaDiz:

    Nossa quanta gente legal olha admiro muit quem tem essa coragem rsrs eu não tenho só feras mesmo como disse a amiga Ke o filme ficou super legal e não esuqeça de tratar muito bem essa corajosa ai olha admiro muito fico cansada só de ver rsrs rsrs Ralf muito sucesso pra vc Deus esta presente me sua vida smepre mil bjs fica coM Deus

Responder

Nome

website ou blog

*